營養頭條 | 全方位健康資訊整合平台 4

2023 年 11 月 3 日2025 年 2 月 26 日 | by Welly | No comments

葉黃素什麼時候吃最好？吃多久有效？營養師解析最佳時間、劑量！

想知道葉黃素怎麼吃、什麼時候吃最好？讓營養師教你！本文將介紹葉黃素何時吃最有效、每日建議攝取量、吃多久發揮作用以及其背後的原理，並整理葉黃素食物來源、保健品挑選原則，讓你一次補足所需葉黃素，晶亮有神！

2023 年 10 月 23 日2024 年 4 月 25 日 | by Ariel C. | No comments

中醫記載五味子的乾燥果實有苦、甜、辣、鹹、酸五種味道，故命名為「五味子」，代表是一種擁有五種味道的果實。在神農 […]

2023 年 9 月 19 日2024 年 6 月 5 日 | by Ariel C. | No comments

長時間待在空調冷暖氣房的你們，是不是經常覺得眼睛乾澀、畏光、模糊? 如果你剛好又有配戴隱形眼鏡的習慣，眼睛感癢 […]

2023 年 9 月 4 日2025 年 3 月 25 日 | by Welly | 5 comments

花青素是存在水果、蔬菜中的天然植物色素，食用花青素功效包括守護眼睛健康、紅潤氣色、保健心血管等好處，本文將整理Top21花青素食物排行，並說明花青素挑選方式、正確吃法與副作用，幫你有效吸收花青素營養！

2023 年 9 月 4 日2025 年 3 月 3 日 | by Welly | No comments

吃魚油的好處有哪些？深海魚油具有維持晶亮、生理機能、心血管健康、活絡思緒，以及幫助骨骼發展、減少發炎的功效，少數人會引起腹瀉、噁心、疹子、凝血問題等副作用，本文將分享魚油選購方式，帶你發揮魚油效果！

2023 年 8 月 29 日2023 年 8 月 29 日 | by Ariel C. | No comments

精萃胜肽好處多，精萃胜肽是什麼?現代人生活節奏快、工作挑戰性高，容易被壓力所影響，忘東忘西、焦慮暴怒，進而影響工作效率。本篇將介紹幫助現代人提升記憶力的最新營養成分- 精萃胜肽，解析精萃胜肽是什麼?

2023 年 8 月 25 日2025 年 3 月 3 日 | by Ariel C. | No comments

魚油什麼時候吃最好？魚油早上吃還是晚上吃都可以，但魚油屬於脂溶性營養素，因此建議「餐後」食用，能讓食物中的脂肪幫助魚油吸收。本文將由營養師分享正確魚油吃法，帶你一次了解魚油怎麼吃、何時吃最有效！

2023 年 8 月 9 日2023 年 8 月 23 日 | by Ariel C. | No comments

整理了這篇「旅遊裝備清單」，只要隨身帶著清單，想去哪~就去哪~

2023 年 7 月 18 日2023 年 11 月 4 日 | by Ariel C. | No comments

何謂B群?B群的功效有哪些? B群參與身體製造能量、維護神經系統健康、幫助肝臟解毒、幫助造血等，非常多種功能。B群何時吃?

2023 年 6 月 27 日2024 年 7 月 1 日 | by Ariel C. | No comments

膠原蛋白如何挑選