營養頭條 | 全方位健康資訊整合平台 3

2024 年 1 月 15 日2024 年 9 月 23 日 | by Welly | No comments

UC2是什麼？有效嗎？營養師解析UC2功效、跟葡萄糖胺的差異

UC2是什麼？UC2比葡萄糖胺有效嗎？營養師將親自解析UC2成分是什麼、UC2／葡萄糖胺的功效差異、適合食用UC2的族群，並解答UC2每日建議攝取量、食用時機、副作用、保健品挑選重點等常見UC2疑問！

2023 年 12 月 29 日2023 年 12 月 29 日 | by Ariel C. | No comments

台灣衛生福利部建議國人每天攝取25~35公克的膳食纖維，也就是每天都要吃到3碟蛋糕盤大小的青菜、2顆拳頭大的水 […]

2023 年 12 月 29 日2023 年 12 月 29 日 | by Ariel C. | No comments

所謂「醫病先醫腸」，許多疾病如: 高血壓、高血脂、癌症…等，與腸道健康息息相關。腸道是人體最主要的免疫器官，身 […]

2023 年 11 月 30 日2024 年 11 月 5 日 | by Welly | No comments

蝦紅素是什麼？蝦紅素功效有哪些？蝦紅素一天建議攝取量為多少？本文將帶你深入認識蝦紅素，包含6大功效、蝦紅素建議攝取量、食用時間、禁忌與副作用，並整理挑選蝦紅素的4大重點，幫你有效吸收蝦紅素營養！

2023 年 11 月 3 日2024 年 10 月 29 日 | by Welly | No comments

葉黃素什麼時候吃最好？可以空腹吃嗎？葉黃素吃的時間會影響吸收效果，本文將分享吃葉黃素的5大好處，告訴你葉黃素何時吃效果最好、怎麼吃副作用較少，並由營養師解答葉黃素每日攝取量、教你如何挑選優質葉黃素！

2023 年 10 月 23 日2024 年 4 月 25 日 | by Ariel C. | No comments

中醫記載五味子的乾燥果實有苦、甜、辣、鹹、酸五種味道，故命名為「五味子」，代表是一種擁有五種味道的果實。在神農 […]

2023 年 9 月 19 日2024 年 6 月 5 日 | by Ariel C. | No comments

長時間待在空調冷暖氣房的你們，是不是經常覺得眼睛乾澀、畏光、模糊? 如果你剛好又有配戴隱形眼鏡的習慣，眼睛感癢 […]

2023 年 9 月 4 日2024 年 11 月 5 日 | by Welly | 5 comments

花青素的好處有哪些？哪些食物富含花青素？花青素有心血管保健、助消化、維持晶亮水潤等功效，本文將整理花青素食物排行前12名含量，並分享花青素食用建議，包括每日攝取量、什麼時候吃，幫你有效吸收花青素營養！

2023 年 9 月 4 日2024 年 10 月 14 日 | by Welly | No comments

吃魚油的好處有哪些？9大成人、兒童吃魚油的好處報你知！本文將介紹攝取魚油的好處、吃魚油副作用，以及好的魚油該如何挑選，想瞭解深海魚油功效、魚油效果的你千萬別錯過！