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2024 年 2 月 15 日2024 年 2 月 15 日 | by Welly | No comments

EPA 是什麼？4 大功效、適合族群、食用禁忌一次看！

EPA 如何攝取？誰適合吃 EPA？本文將介紹 EPA 是什麼、EPA 的功用、食用禁忌、適合族群，以及攝取 EPA 的方法，並教大家 EPA 魚油要怎麼挑選才能買到最適合自己的商品！

2024 年 2 月 15 日2024 年 2 月 15 日 | by Welly | No comments

DHA是什麼？DHA功效有哪些？本文將介紹魚油中常見的營養成分DHA，整理出7大DHA功效及3大類DHA食物來源，並解析哪些人適合補充DHA！最後總結DHA每日攝取量、最佳食用時機及副作用給你參考！

2024 年 2 月 15 日2024 年 2 月 15 日 | by Welly | No comments

游離型葉黃素是可以保健晶亮的營養素之一。本文將介紹什麼是游離型葉黃素、與酯化型葉黃素的比較，還有游離型葉黃素功效與購買挑選原則，帶你全面了解游離型葉黃素的常見問題！

2023 年 11 月 30 日2024 年 11 月 5 日 | by Welly | No comments

蝦紅素是什麼？蝦紅素功效有哪些？蝦紅素一天建議攝取量為多少？本文將帶你深入認識蝦紅素，包含6大功效、蝦紅素建議攝取量、食用時間、禁忌與副作用，並整理挑選蝦紅素的4大重點，幫你有效吸收蝦紅素營養！

2023 年 11 月 3 日2024 年 10 月 29 日 | by Welly | No comments

葉黃素什麼時候吃最好？可以空腹吃嗎？葉黃素吃的時間會影響吸收效果，本文將分享吃葉黃素的5大好處，告訴你葉黃素何時吃效果最好、怎麼吃副作用較少，並由營養師解答葉黃素每日攝取量、教你如何挑選優質葉黃素！

2023 年 9 月 19 日2024 年 6 月 5 日 | by Ariel C. | No comments

長時間待在空調冷暖氣房的你們，是不是經常覺得眼睛乾澀、畏光、模糊? 如果你剛好又有配戴隱形眼鏡的習慣，眼睛感癢 […]

2023 年 9 月 4 日2024 年 11 月 5 日 | by Welly | 5 comments

花青素的好處有哪些？哪些食物富含花青素？花青素有心血管保健、助消化、維持晶亮水潤等功效，本文將整理花青素食物排行前12名含量，並分享花青素食用建議，包括每日攝取量、什麼時候吃，幫你有效吸收花青素營養！

2023 年 4 月 10 日2023 年 8 月 8 日 | by Ariel C. | No comments

網路讓生活變得更便利了，但同時也加重眼睛的負擔與傷害。滑手機、看電腦成為日常生活的必須，我們更應該好好重視，並 […]

2023 年 3 月 21 日2023 年 12 月 28 日 | by Ariel C. | No comments

黑醋栗的十大功效，護眼、美容、助睡眠