UC2是什麼?/ UCII是什麼? 完整解析UC2/UCII功效與副作用!
UC2是什麼/UCII是什麼?
UC2又有寫法為UCII，在解析UC2/UCII是什麼之前，我們先來了解為什麼需要保養關節?
年過50後關節痠痛不適的狀況越來越嚴重，疼痛起來甚至無法走路，令人苦惱。也許您過往曾嘗試使用葡萄糖胺、軟骨素…等保養品，但效果可能不如預期。告訴您一個好消息! 拜現代生物科學之賜，發掘一個新興成份: 非變性第二型膠原蛋白/UC2/UCII。緩解關節疼痛的效果是葡萄糖胺3倍，且多項美國哈佛醫學院臨床實驗證實，有效改善關節炎[1]，是關節保養的新突破，幫助活動行走更靈活!
這篇文章會詳細解說日前最夯且最有效的關節保健營養成分: 非變性第二型膠原蛋白/UC2/UCII，同時也會分享UC2/UCII多種功效與用途。
UC2/UCII是什麼?
UCII是什麼呢? UC2/UCII是一種專利原料的名字，主要的成分叫做非變性第二型膠原蛋白(Undenatured Collagen Type II)，萃取自雞胸軟骨。因為雞胸軟骨與人體軟骨結構相似，科學家利用專利的低溫萃取技術，從雞胸軟骨中提煉並保留軟骨膠原蛋白的原始三股螺旋結構，因為原始結構被保留，沒有被破壞，因此稱為「非變性」第二型膠原蛋白，其專利原料的名字則稱為UC2/UCII。
UC2/UCII具有生物活性，經人體消化後，能夠作用在身體最大的免疫器官-腸道，教導位在腸道的免疫細胞，正確辨識關節軟骨組織，進而緩解各種因自體免疫攻擊所產生的各種關節發炎現象。經過多項人體與動物實驗證實，UC2/UCII也適用於退化性關節炎、類風溼性關節炎，且對於預防關節炎發生也有很有的效果!
UC2/UCII功效/效果
無論是退化性還是類風濕性，關節發炎就是一種「自體免疫的攻擊」。當我們身體的免疫辨識錯亂，就會產生自己攻擊自己的發炎現象。非變性第二型膠原蛋白UC2/UCII擁有完整的原始膠原蛋白三股螺旋結構。此活性結構會傳遞免疫訊息，教導免疫細胞正確辨識軟骨組職，是目前對於關節炎最有效的「抗發炎」方式，且安全沒有副作用。
UC2/UCII功效1. 緩解退化性關節炎/骨關節炎/類風濕性關節炎疼痛
無論是退化性關節炎(或稱骨關節炎)，還是類風濕性關節炎，經休士頓大學藥學系和加州大學Davis分校醫學系也共同研究發現，UC2/UCII能有效治療並預防關節炎產生[2]。
UC2/UCII功效2. 修復軟骨
減緩關節發炎疼痛，有些人會吃止痛藥。雖然消炎止痛藥可以幫助暫時緩解疼痛，但也擔心身體負擔，而且沒有修復關節軟骨的功能。
也有愛用者分享，每天補充40毫克UC2/UCII連續3年，不只關節疼痛感消失，關節軟骨組織也逐漸增生。發現UC2/UCII使關節有機會癒合且再生，有修復軟骨的功能。
UC2/UCII功效3. 增進運動表現，預防關節炎
退化性關節炎在台灣非常普遍，尤其在60歲後，達到退化性關節炎的高峰期。70歲以上的長者，更是高達每10個就有7個深受退化性關節炎之苦，需要藉由營養品作為長期保養。UC2/UCII經科學實驗發現，對於一般健康的人進行活動，在關節伸展上也都有很大幫助，還可以預防關節炎發生。不只適合關節已經退化的熟齡長輩，對於經常運動、熱愛健身的朋友，也可以讓運動表現發揮得更好[3]。適合所有想照顧關節的族群!
UC2/UCII什麼時候吃?
UC2/UCII一般會建議在空腹的情況下食用。空腹時的胃酸量低，此時補充UC2/UCII可以避免因胃酸而影響膠原的結構，可以達到最好的效果。因此，睡前空腹時補充UC2/UCII，是最佳的建議時間點。若您擔心睡前補充營養品，會喝太多水，半夜起來上廁所，影響夜間睡眠，您可以將UC2/UCII改為早上餐與餐之間的空腹時間，原則上，餐後兩小時就算是空腹了，可以自行調整食用時間!
UC2/UCII每日建議攝取量
由於UC2/UCII是從根本解決關節發炎的問題，少少劑量就有很好效果。經過多項研究發現，每日僅需要攝取40毫克UC2/UCII，減緩關節發炎疼痛，即有很好的效果了，無須過度補充。
UC2/UCII副作用有哪些?
UC2/UCII有副作用嗎? 可以長期吃UC2/UCII嗎? 科學研究證實，每天40毫克UC2/UCII長期食用，安全沒有副作用，不會對身體有任何不良影響[4]，可以安心食用。相較於消炎藥，更安全且有助於關節健康!
UC2/UCII食物來源
既然我們已經瞭解UC2/UCII是什麼，也瞭解UC2/UCII萃取自雞胸軟骨，但由於需要利用專利低溫萃取技術，才能完整保留原始膠原蛋白三股螺旋結構。很可惜從一般食物中吃不到，因為被熱、被破壞的膠原蛋白，失去原始的結構與活性，就只能當作關節潤滑元素，沒有抗發炎的功能。UC2/UCII做成錠劑保健品，無論是類風濕性關節炎，還是退化性關節炎，效果都非常好，而且用量也很少，每天只要小小一顆，一個半月時間，就能感受關節輕鬆靈活，是很有效的營養補充。
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參考資料:
[1] Int J Clin Pharmacol Res. 2002;22(3-4):101-10. Effects of orally administered undenatured type II collagen against arthritic inflammatory diseases: a mechanistic exploration.
[2] Int. J. Med. Sci. 2009, 6. Safety and efficacy of undenatured type II collagen in the treatment of osteoarthritis OF the knee: a clinical trial.
[3] J Int Soc Sports Nutr. 2013 Oct 24;10(1):48. Undenatured type II collagen (UC-II®) for joint support: a randomized, double-blind, placebo-controlled study in healthy volunteer.
[4] Nutr J. 2016 Jan 29;15:14. Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms: a multicenter randomized, double-blind, placebo-controlled study.