維生素 D3

如何補足維生素D3？認識維他命D3的功效、食物、攝取量！

維生素D3怎麼補充？維他命D3的功效有哪些？本文將帶你認識維生素D家族、維生素D3的6大功效、缺乏維生素D3的症狀與危險族群，並整理10大維生素D3食物來源、每日建議攝取量，以及最佳食用時間！